Auch wer von Natur aus nicht vor Selbstbewusstsein strotzt, kann sich diese notwendige Fähigkeit antrainieren. Bettina Stackelberg rät, sich seine Ziele anfangs nicht zu hoch zu setzen: „Viele kleine Erfolge geben mehr Mut als ein scheinbar unerreichbares, großes Ziel.“ Üben kann man das Erreichen von Zielen am besten bei Gelegenheiten, bei denen man nichts zu verlieren hat: So kann man zum Beispiel versuchen, beim nächsten Besuch im Elektromarkt einen Rabatt auszuhandeln. Oder einfach mal Nein sagen, wenn man mal wieder um eine allzu aufwändige Sache gebeten wird. „Auf diese Weise lassen sich viele kleine Erfolgserlebnisse sammeln, die das Selbstbewusstsein stärken“, so die Trainerin.

Des Weiteren empfiehlt sie Gründern, sich zu vernetzen, sei es mit Selbständigen aus dem gleichen Bereich oder aus anderen Branchen. „Netzwerke bringen nicht nur fachlichen Input und Austausch, sondern geben auch emotionale Unterstützung. Hat man Probleme, ist es gut zu hören, dass es anderen oft nicht anders geht.“ Allein dies führt meist dazu, dass man weniger an sich zweifelt.

Ein weiterer Tipp: Gründer sollten sich gezielt mit positiv denkenden Menschen umgeben. „Fragen Sie sich, wer Ihnen in dieser Phase gut tut, und lassen Sie sich nicht von Miesmachern runterziehen“, fordert Stackelberg auf. „Denn wer ständig nur Kritik erntet und sich mit schlechtgestimmten Menschen um­gibt, verliert zwangsläufig ein Stück seines Selbstbewusstseins.“ Und ohne Selbstbewusstsein wird kein Unternehmer auf Dauer bestehen.

Ihre To-do-Liste für mehr Selbstbewusstsein